By 
Đâu là chế độ ăn tốt cho người bị viêm họng? Khi thời tiết thay đổi thất thường, nhất là khi giao mùa, tình trang bệnh viêm họng xảy ra càng phổ biến hơn dẫn đến tình trạng vi khuẩn xâm nhập vào đường miệng càng trở nên dễ dàng hơn. Chính vì vậy mà chúng ta nên chú ý tới việc trị dứt điểm và nhanh chóng để tránh gây ra những bất lợi đối với cuộc sống hàng ngày. Một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp duy trì và hỗ trợ chúng ta nhanh chóng khỏi bệnh hơn. Bài viết dưới đây sẽ bật mí chế độ ăn cho người bị viêm họng một cách tốt nhất.
Dưới đây là chế độ ăn cho người viêm họng có thể áp dụng hiệu quả:
1. Ăn các thức ăn mềm:
Với các loại thức ăn mềm hay đồ ăn dạng lỏng cho tác dụng trực tiếp dẫn đến việc làm giảm kích thích niệm mạc họng để giúp giảm ho và đau họng một cách hiệu quả. Với những người đang bị đau họng thì cần chú ý có thể tự chế biến thêm một số món ăn đơn giản như súp, cháo, những món ăn này vừa dễ ăn lại vừa có thể cải thiện tốt nhiều triệu chứng xảy ra ở cơ thể.
2. Sử dụng mật ong
Mỗi một thìa mật ong nhỏ có thể ngậm trong miệng và họng khoảng 3 – 5 phút hoặc có thể đem pha với nước ấm để uống. Thậm chí nhiều người còn rất đầu tư công sức để hấp cách thủy quất với mật ong và lá húng chanh để ngậm được hàng ngày và thường xuyên.
3. Uống nhiều nước
Khi cơ thể uống nhiều nước sẽ có tác dụng rất tốt trong việc làm cổ họng bớt đau, đồng thời nước và các chất lỏng có thể có tác dụng trong việc giúp và giữ cổ họng được bôi trơn và ẩm ướt tốt hơn. Do vậy mà đối với những người bị đau họng thì luôn cần cố gắng uống đủ nước mỗi ngày.
4. Gừng tốt cho họng
Với những người bị đau họng có thể sử dụng nước gừng nóng bằng cách đem gừng rửa sạch rồi thái chỉ thành các nhỏ sợi, cho vào chén nước sôi để trong khoảng 10 phút. Với cách này sử dụng sẽ rất hiệu quả cho người đang bị đau họng hay viêm họng.
BÀI XEM THÊM:
5. Tránh chọn đồ uống nóng
Khi bị đau họng, cũng nên hạn chế uống đồ có nhiệt độ nóng hay những thức uống có chứa nhiều axit như nước ép cà chua, bưởi, chanh, cam vì chúng có hể gây rát cổ hơn.
Thay vào đó có thể chọn uống nước canh thịt hay các oại có vị mặn của muối để giảm đau họng hay sử dụng các loại nước ép rau củ quả và không nên uống nước ngọt, không nên uống cafe.
Đồng thời, trong thời gian đau họng, người bệnh cũng chú ý nên ăn khiêng một số thực phẩm dưới đây:
Người đang bị đau họng nên kiêng ăn gì?
-Thực phẩm cứng: khoai tây chiên, bánh mì bơ nướng.
– Tránh ăn các loại thực phẩm khô có góc cạnh: bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt.
– Không nên ăn các loại thức ăn chiên xào hoặc nướng: như gà rán hay gà cốm.
– Các loại thực phẩm nhiều gia vị như cari vì những thực phẩm này có thể kích thích cổ họng, làm tình trạng viêm đau thêm nặng.
– Hạn chế ăn các loại trái cây như cam, bưởi, chanh vì chúng có lượng axit cao.
– Tránh ăn vặt và sử dụng các loại nước ngọt có đường vì nó có thể làm giảm khả năng miễn dịch.
– Hạn chế các thực phẩm có thể gây dị ứng cổ họng như lạc, đồ cay, thức ăn nóng…
Bên cạnh các thực phẩm nên ăn và hạn chế sử dụng thì người bệnh đau họng cũng nên chú ý sử dụng các thực phẩm đã được nấu chín và tránh ăn rau sống. Chú ý nên chia nhỏ các bữa ăn và có thể sử dụng từng miếng nhỏ, xay hoặc cắt mỏng thịt khi đem vào chế biến.
Để đảm bảo sức khỏe luôn tốt, có một thể trạng tràn đầy sức sống, hệ miễn dịch tốt và sức đề kháng cơ thể cao có thể giúp cơ thể ngăn chặn được khả năng bị nhiễm khuẩn gây bệnh cũng như tránh việc có thể tái bệnh trở lại, chúng ta nên tăng cường bổ sung, cung cấp cho cơ thể các nguồn dinh dưỡng thiết yếu để đảm bảo phòng chống bệnh tật tốt hơn. Các chế phẩm có nguồn gốc tự nhiên như nhung hươu – dược thảo quý hiếm với các sản phẩm như cao ban long, nhung hươu khô/ tươi sẽ hỗ trợ tăng cường sức khỏe toàn diện, bảo vệ và duy trì cơ thể khỏi các tác động xấu từ bên ngoài. Tuy nhiên, cần chú ý mua được các sản phẩm nhung hươu chính hãng Siberia để đảm bảo dưỡng chất tối ưu, an toàn cho sức khỏe. Các quý bạn đọc có thể tham khảo mua nhung hươu ở đâu tại đây.
Nguồn: nhunghuoucaocap.com
Comments