By 
Trong số các bệnh liên quan đến xương thì bệnh đau thắt lưng cột sống là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm cần được phát hiện kịp thời và điều trị sớm để bệnh không trở nặng. Bệnh đau cột sống ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và công việc của con người. Nó xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, đến từ môi trường hoặc đến từ bản thân con người. Vì vậy bạn cần phòng tránh căn bệnh này ngay từ bây giờ.
Các nguyên nhân dẫn đến bệnh đau thắt lưng cột sống
– Do ngồi quá lâu một tư thế: Việc ít thay đổi tư thế ngồi, ngồi còng lưng trong thời gian dài khiến các dây chằng, đĩa đệm bị chèn ép, cơ bắp cứng vì không được hoạt động, cản trợ việc tuần hoàn máu trong cơ thế dẫn đến đau nhức xương khớp, cột sống. Bệnh này thường xuất hiện ở nhân viên văn phòng, thường ngồi nhiều giờ đồng hồ trước máy tính.
– Do bị chấn thương: Các chấn thương có thể gây nên bệnh cột sống cho những người thường chơi thể thao, người gặp tai nạn giao thông và tai nạn lao động. Khi bị các chấn thương đa số mọi người đều chủ quan mà không khám đầy đủ, không trị dứt điểm dẫn đến bệnh đau thắt lưng cột sống.
– Do làm việc quá sức: Việc làm việc quá sức trong thời gian dài như khuân vác nặng, mang sách vở nặng khiến lưng chịu áp lực lớn. Cột sống của bạn không thể chịu được sức nặng đó gây nên các cơn đau nhói.
– Do bản thân người bệnh tuổi cao: Đến một độ tuổi nhất định thì cơ thể của con người không còn được khỏe như thời thanh niên nữa mà xương khớp bắt đầu yếu dần và thoái hóa cột sống
– Do thói quen xấu của con người như thức khuya, không ăn uống đầy đủ kèm với chế độ sinh hoạt thất thường, xem tivi, dùng cơm không đúng tư thế.
Cách phòng tránh bệnh đau thắt lưng cột sống mà bạn nên biết
– Ngồi làm việc, ngồi xem tivi hay làm bất cứ việc gì cần đúng tư thế đặc biệt đối với dân văn phòng. Một số món đồ nội thất sẽ giúp bạn thực hiện điều đó, như ghế ăn nhập khẩu phù hợp được cung cấp bởi Nội Thất Nhập Khẩu IRIS sẽ giúp bạn chữa trị bệnh đau thắt lưng cột sống.
– Duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống đủ bữa, đúng bữa với nhiều thực phẩm khác nhau bổ sung dưỡng chất cho cơ thể đặc biệt là cho xương.
– Vận động, tập thể dục vào mỗi buổi sáng vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa tạo được tinh thần thoải mái.
– Tránh làm việc quá sức mình.
– Nếu bị chấn thương do tai nạn, do vận động mạnh nên đi khám bác sĩ ngay để chữa trị kịp thời.
Xem thêm
>> Mẫu bàn ghế ăn tốt cho sức khỏe gia đình
>> Cách kê bàn ăn làm ảnh hưởng tới sức khỏe, tài lộc gia đình
Comments