5 (100%) 1 vote

Hẳn là ai cũng biết các loại trái cây giúp bổ sung vitamin và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe. Nhưng ngoài ra, một số trái cây còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tuyệt với.

Để giảm cân đòi hỏi kết hợp nhiều phương pháp khác nhau, từ việc có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục, uống thuốc giảm cân, thì một phương pháp không thể thiếu là sử dụng nước ép trái cây.

Giảm cân nhanh chóng với nước ép cà rốt, táo và gừng

Dưới đây là một loại nước ép giúp giảm cân hiệu quả, dễ làm và nhanh chóng.

Tất cả những gì bạn cần là:

• Nữa ly nước ép cà rốt tươi.

• Nữa ly táo gọt vỏ và thái miếng.

• 1 thìa cà phê nước ép gừng.

Cà rốt chứa nhiều vitamin, có tác dụng điều tiết cơ năng sinh lý của cơ thể, tăng cường thể chất, nâng cao năng lực miễn dịch, kháng khuẩn, giải độc, làm hạ đường máu…

Trong quả táo chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C nên cũng có tác dụng tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cũng như chống lão hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Gừng giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích phát triển móng tay, tăng cường miễn dịch, kích thích công việc của bộ não, giúp giảm cân, tăng cường ham muốn tình dục, chống ung thư và trị mụn.

Nước ép tự nhiên từ các nguyên liệu trên đã được chứng minh giúp giảm cân hiệu quả khi uống thường xuyên, mà không bỏ qua một ngày nào.

Tuy nhiên, nếu muốn nước ép pha chế tại nhà này hiệu quả nhanh, bạn phải áp dụng những thay đổi lối sống lành mạnh để hỗ trợ giảm cân. Tập luyện ít nhất 1 giờ mỗi ngày, ăn uống lành mạnh bằng cách hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ giúp biện pháp giảm cân bằng nước ép trên có tác dụng nhanh hơn.

Sự kết hợp giữa nước ép cà rốt, táo và nước ép gừng tạo thành loại đồ uống tuyệt vời, chứa nhiều hợp chất khác nhau vừa tốt cho cơ vừa giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Hỗn hợp này còn giàu các chất chống ô xy hóa đẩy nhanh chuyển hóa, hỗ trợ giảm cân nhanh. Bên cạnh đó, chất xơ có trong loại nước ép này sẽ giúp loại bỏ các chất béo dư thừa trong cơ thể qua hệ bài tiết.

Giảm cân nhanh chóng với nước ép cà rốt, táo và gừng

Cách thực hiện

– Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong máy xay cùng một chút nước.

– Xay kỹ thành dạng nước ép.

– Uống nước ép ngày mỗi ngày trước khi ăn sáng trong liên tục 1 tháng.

Nước ép cà rốt, táo và gừng là thứ thức uống tuyệt vời sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích cho sức khỏe vì có giá trị dinh dưỡng cao. Ban nên duy trì uống hằng ngày để có sức khỏe tốt và giảm cân hiệu quả, mang lại vóc dáng đẹp.

Xem thêm:

Cách làm nem chua rán thơm ngon tại nhà

Nên uống ít nước lại khi thấy một số dấu hiệu sau

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *